問：第一次去西藏，有什么需要注意的？

答：初到西藏，都會有不同程度地發生頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。

一般來說，1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕，但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

從氣候條件來看，選擇4—10月份進藏最為適宜（主要是因為夏天氧氣含量高些）。進藏時，把身體調整到良好狀態，不要帶病進藏；乘機前睡眠要足，心情不要緊張；下飛機后，動作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時可根據醫囑用點藥物。

西藏生產的紅景天口服液對高原缺氧也有良好的療效。進藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。

因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽，以免紫外線灼傷皮膚。