問：大家好！我和幾個朋友月底想去西藏游玩。由于都是第一次進藏、成員都是女性、時間比較充裕，大概有20天左右的時間，所以我們想走一條相對比較合理，比較舒適，行程比較寬松的路線，請各位專家幫忙設計一下。

（1）7月27號廈門出發，8月17號左右到廈門。
（2）3位都是女性、體質尚好，但不知是否有高反。
（3）景點不要求全部走遍，不想趕場，以身體能受得了為主。
（4）打算順便去尼泊爾、珠峰，不知是否可行？
（5）進藏、出藏什么交通工具，什么方式比較合理？
（6）目前進藏人數眾多，有沒有什么新情況，或者需要特別注意的地方？
青藏鐵路火車進去，回來從拉薩包車到西寧，沿途玩納木措、青海湖、塔爾寺，然后西寧飛回來，這樣走可以嗎？

答：D1 西寧
D2 塔爾寺、東關清真大寺。晚上火車。
D3 青藏鐵路，晚上到拉薩。
D4 拉薩市區、大昭寺、八角街、色拉寺。
D5 上午排隊買布宮門票，下午哲蚌寺。
D6 布宮、藥王山。
D7 拉薩-日喀則-扎什倫布寺。
D8 日喀則-珠峰。
D9 珠峰-樟木。
D10 樟木-加都。
D11 加都。
D12 加都-博卡拉。
D13 博卡拉。
D14 博卡拉-加都-樟木。
D15、D16 找車回日喀則。
D17 日喀則-拉薩
D18 拉薩-納木錯
D19 納木錯-格爾木。
D20 格爾木-西寧。
D21 回家。

行程不是很寬松，沒留出幾天機動時間。這個時候青藏線的火車票極難買。比較趕的話，建議放棄珠峰或者尼泊爾其中一個。也可以川藏進、青藏出。出發前把護照、簽證辦好。