問：6月份打算去西藏，去西藏不知道會缺氧到什么地步，有點小憂愁。

答：1、這個誰也說不準滴，高反也是件運氣事情，有些人去了啥事也沒有，也有人在坐火車的路上就有不適了。一般的話最多在拉薩適應一兩天就好了，當然如果覺得身體不適要及時看醫生，特別是出現發燒癥狀。

2、進藏時，把身體調整到良好狀態，不要帶病進藏；乘機前睡眠要足，心情不要緊張；到了拉薩后，不要蹦跳，動作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時可根據醫囑用點藥物。西藏生產的紅景天口服液對高原缺氧也有良好的療效可以提前半個月服用。進藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。

答2：在拉薩高反一般不會太嚴重的，只是要有個適應過程，最好火車進藏，因為一般火車都需要2天的樣子，海拔一點點升高，身體就會慢慢適應，當然到了拉薩以后不要馬上洗澡洗頭，一定要過一天再洗，頭發一定要吹干，如果是飛機進藏的話就需要提前吃高反的藥紅景天了，其實對于高反我覺得心理作用很關鍵，只要沒有心理壓力，一般都不會有高反，放輕松些哈。