問：明年四月我和兩個(gè)朋友準(zhǔn)備一起去西藏。說要提前準(zhǔn)備，我現(xiàn)在就想開始準(zhǔn)備了。在身體素質(zhì)方面我該怎么準(zhǔn)備？我是重慶的，坐火車過去，怎樣的行程適合我們呢？我們時(shí)間很充裕，想要一路玩過去。四月衣服，行李帶些什么呢？我們?nèi)齻€(gè)女孩子，要注意些什么呢？

答：1，不用做什么特別的準(zhǔn)備，高反因人而異，身體素質(zhì)好的人反應(yīng)可能更大。

2，看看以前的網(wǎng)友的問題吧，基本都是拉薩市區(qū)1-2天，羊湖一天，納木錯(cuò)一天，林芝3天，日喀則珠峰4天。

3，注意防曬，帶個(gè)保溫杯，多喝熱水。