問：好像說拉薩的海拔有3900米，會有高原反應嗎？我到過麗江、香格里拉，基本沒反應，在玉龍雪山上4500米的地方，爬樓梯會有些喘，去拉薩會有反應嗎？

答：到拉薩有高原反應是很正常的，沒有誰能從你的體質或者以前的經歷直接去絕對的判斷你會不會有高反。

我可以給你一些預防高原反應的方法，希望對你有幫助：

1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應

2）在剛下火車時通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時間后或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！

3）如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。